Energicenter Voldparken, Kobbelvænger 65
Lørdage lokale 201
Tirsdage lokale 204
GRATIS - ALLE ER VELKOMNE
Vi holder i gruppen afstand og spritter af.
MØDEINDHOLD
Vi starter med en guidet meditation som bringer os dybere ind i os selv og beroliger alle vores væsens led: vores åndedræt, vores krop, vores følelser og vores sind. Dette tillader glæden over at være til her og nu, naturligt at komme op til overfladen. Vi opøver opmærksomt nærvær sammen, som bringer indre klarhed og fredfyldthed. Dernæst deler vi hver især lidt om vores succeser og udfordringer i vores meditationspraksis og hverdag. Vi øver os i at tale oprigtigt og lytte dybt, med åbenhed og forståelse for hinanden. Undertiden laver vi gående meditation, hvor vi lærer os selv at gå med ro, værdsættelse og opmærksomt nærvær. Til slut sidder vi sammen på ny og mediterer. Det kan være en specialiseret meditation - guidet eller ikke, alt efter forholdene. Så runder vi af med en kop te og glæder os i hinandens selskab. Vi har stole og yogamåtter at sidde på, men sidder du på gulvet skal du selv medbringe pude og underlag.