Aktiviteter

Energicenter Voldparken, Kobbelvænger 65

Lørdage lokale 201

Tirsdage lokale 204

GRATIS - ALLE ER VELKOMNE

Vi holder i gruppen afstand og spritter af.

MØDEINDHOLD

Vi starter med en guidet meditation som bringer os dybere ind i os selv og beroliger alle vores væsens led: vores åndedræt, vores krop, vores følelser og vores sind. Dette tillader glæden over at være til her og nu, naturligt at komme op til overfladen. Vi opøver opmærksomt nærvær sammen, som bringer indre klarhed og fredfyldthed. Dernæst deler vi hver især lidt om vores succeser og udfordringer i vores meditationspraksis og hverdag. Vi øver os i at tale oprigtigt og lytte dybt, med åbenhed og forståelse for hinanden. Undertiden laver vi gående meditation, hvor vi lærer os selv at gå med ro, værdsættelse og opmærksomt nærvær. Til slut sidder vi sammen på ny og mediterer. Det kan være en specialiseret meditation - guidet eller ikke, alt efter forholdene. Så runder vi af med en kop te og glæder os i hinandens selskab. Vi har stole og yogamåtter at sidde på, men sidder du på gulvet skal du selv medbringe pude og underlag.

I vores gratis workshops rundt omkring i Københavnsområdet, arbejder vi for det første med at finde ind til det sted inden i os, hvor der er udstrakt ro, harmoni og velvære. Dernæst at kunne hvile der, hjemme i os selv og tillade hele vores væsens naturlige selvhelbredende kræfter at virke. Og ultimativt at skifte fokus fra egoets problemfyldte verdensoplevelse, til en selvoplevelse og en verdensoplevelse der har masser af rummelighed, klarhed og frihed.

Dette gør vi typisk i løbet af tre sammenhængende arrangementer med en uges mellemrum, sådan at hver enkelt deltager kan arbejde med de enkle øvelser hjemme. Workshoppens ide er at give deltagerne nok øvelse og forståelse til at kunne starte deres egen daglige meditationspraksis.

Overskrifterne på de tre aftener er:

1 : OM BLOT AT VÆRE

2 : BEVIDSTHEDENS ÅBNING

3 : AT VÆRE KLARHED

Her nedenunder kan du se kalenderen over hvor og hvornår workshoppene finder sted.

VELKOMMEN